| Hello à toutes et tous, Vous lisez la deuxième lettre de lancement (sur trois) de mon tout premier atelier de Journal Créatif « A votre rythme » ⏳ Aujourd’hui, je vous invite à une proposition créative suivant la méthode du Journal Créatif®, comme un avant-goût, pour vous donner envie d’aller plus loin. 5 à 10 minutes suffisent et aucun pré-requis n’est nécessaire pour la réaliser. Proposition créative : « La boîte à désirs » Je vous invite à prendre une page blanche, un carnet … un stylo, crayon et de quoi mettre de la couleur et quelques magazines, des ciseaux et de la colle, …prenez ce que vous avez sous la main. Sur la feuille, dessinez les contours d’une boîte où vous voulez, de la taille, de la forme que vous voulez. Prenez un temps pour vous centrer dans l’instant présent, par la respiration ou le mouvement comme cela vous est confortable. Placez vos mains sur votre boîte et les yeux fermés, plongez-vous dedans… Quels sont vos désirs, là maintenant ? Il y a-t-il des couleurs, des odeurs, des sons, des sensations … associés à ce ou ces désir.s? Puis allez à votre feuille, et commencez à mettre de la couleur, des formes, des symboles, écrire des mots …dans la boîte, pour représenter un ou des désirs … Laisser aller ce qui vient, cela n’a pas à être représentatif ni esthétique; vous pouvez même commencer les yeux mi-clos si cela vous est plus facile. Puis doucement, je vous invite à compléter votre page : Où est placée cette boîte ? Quelle couleur autour ? La boîte est-elle fermée ou grande ouverte ? Vous pouvez aussi découper et coller des images, des mots… Je vous invite à terminer par un mot ou une phrase de conclusion sur votre page en démarrant par : « Aujourd’hui, mon désir est de … et je vais … » Dites-moi si vous avez apprécié l’exercice. Voilà un témoignage d’une personne qui a testé mon atelier et que je remercie chaleureusement 🙏 : « Inspirante, introspective mais aussi drôle et ludique, voilà comment je décrirais mon expérience de cet atelier. Les consignes sont claires, Anne nous accompagne par la voix et par l’écrit dans chaque exercice. On peut le faire à son rythme et se laisser vagabonder dans ses pensées, ses souvenirs, ses envies, ses désirs ! À faire seul, à deux voire même en groupe. Merci Anne pour ce moment créatif ! » Vous avez jusqu’à dimanche soir pour cliquer sur le lien ci-dessous et bénéficier de l’atelier à 25€ au lieu de 39€. Vous avez simplement à entrer le code « LANCEMENT » au moment de votre paiement. Et le désir c’est quoi pour vous ? Je reviens à la fin de la semaine pour un dernier message ! N’hésitez pas à transférer ce mail à d’autres personnes et à les inviter à s’inscrire à ma lettre Anne (en) Solo 📖 J’utilise ce canal pour communiquer au plus grand nombre mes actualités sur les ateliers d’art-thérapie ou de Journal Créatif®️ et également sur mes articles de blog (mais vous pouvez vous désabonner en bas de ce mail). S’inscrire à ma lettre |
| Anne Lemaire |