Expérimentations
Je vous fais part de morceaux choisis au fil de mes découvertes et de mes diverses expérimentations en Art-Thérapie et avec le Journal Créatif.
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Au ressenti corporel, une page de Journal Créatif audioguidée 🎙️
Peut-être que comme moi, vous évitez de trop vous confronter à un ressenti qui vous dérange dans votre corps; vous le percevez mais c’est flou et vous préférez rester dans cette zone de non-dit. Voire même, vous allez inconsciemment ou délibérément atténuer cette sensation désagréable avec une substance qui vous détend momentanément … mais qui…
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Un changement peut en cacher un autre
Nous sommes des êtres en perpétuelle évolution. Nous avons la capacité à nous transformer sans cesse pour aller vers nos désirs de réalisation, et trouver une joie et un amour ultimes, pour peu que nous acceptions de nous confronter au Changement, aux multiples changements dans nos vies, de toute nature. C’est souvent douloureux, mais quand…
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Ma sagesse animale
L’animal nous donne accès à notre sagesse interne. Si vous manquez d’inspiration créative, piochez un animal au hasard, accueillez-le dans votre journal et laissez-le parler, en dessin, écriture ou collage, vous verrez qu’il vous réserve des surprises. Après cela, vous pouvez compléter en allant voir ce que représente cet animal au niveau symbolique. Si vous…
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Accompagnement « Carnet de Deuil »
Ce thème du deuil me parle, aujourd’hui plus que jamais, même je n’ai jamais vécu la perte d’un être cher 🙏 . Alors pourquoi parler de deuil ? Ce blog est un lieu de partage de mes expériences, un support d’échanges avec mes lecteurs.trices. Mais c’est avant tout une manière pour moi d’exprimer ce que…
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Mon premier atelier «A votre rythme» de Journal créatif®️ : Gestation et Naissance
De l’idée au produit en ligne Il y a 3 mois naissait l’idée de faire un produit de Journal Créatif®️ sur le thème du désir. J’appelle « produit » ce type d’atelier à faire seule chez soi, à son rythme. Pour ma part, j’ai beaucoup « consommé » ce type de produit sur le site d’Anne-Marie Jobin avec qui…
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J’y vais, j’y vais pas ? Mes premiers ateliers en vrai 🎤
Au cours de ma longue période de formation pour reconversion en art-thérapie, j’avais fait des ateliers pour mes stages, des ateliers pour m’entraîner, des ateliers pour la famille, pour les amis mais des ateliers rémunérés, avec ma casquette d’art-thérapeute, jamais. J’ai hésité … j’y vais, j’y vais pas …. Pas obligée, je suis trop fatiguée,…
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Lettre à un amant désiré 🌅
Un peu de contexte Extrait de mon récit babaesque : « Une vision au moment de me coucher : déguster des papas arugadas en haut de la high line et finir par une longueur de bassin en pleine mer au soleil couchant et après … hum…… je commencerais bien une lettre à mon amant du futur,…
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Mon expérience avec BabaBear, Baba pour les intimes💕
Pour la nouvelle année je suis allée à Ténérife et c’était le kiffe ! Si vous voulez vous sortir du quotidien pour vous laisser vivre autre chose, une autre relation aux autres et à vous-même, vous pouvez tenter un séjour proposé par Baba, vous ne le regretterez pas. Pas de formule magique mais de la…
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Bilan de mes séances d’art-thérapie effectuées en accueil de jour Alzheimer
Dans le cadre de ma formation en art-thérapie, j’ai eu la chance de pouvoir proposer des séances d’art-thérapie dans un accueil de jour pour des personnes atteintes de troubles Alzheimer ou apparentés. Cet article a pour but de donner quelques clés à des personnes qui auraient à proposer des séances et qui comme moi ne…
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Mon bilan final suite à ma formation longue du Journal Créatif®
Ca y est !!! Depuis le 5 juin 2022, je suis certifiée pour pouvoir « Animer et accompagner avec le Journal Créatif® ». J’ai reçu ce certificat avec une grande joie mais aussi la tristesse de cette aventure qui se termine. Je ne suis définitivement plus la même après cette formation. Je me suis enrichie d’un univers…
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Concevoir un atelier d’art-thérapie
Mon contexte J’avance dans la partie « transmission » de ma formation en art-thérapie ; tout ce que j’ai appris et expérimenté sur moi pendant plusieurs mois, je le mets en application de manière bénévole sur des « gentils clients » qui veulent bien se prêter au « jeu », chez moi ou en institution/association. Je dois donc décider et concevoir…
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Aux Ennuyé.e.s Anonymes
J’écris ce petit texte pour manifester contre la résignation face à l’ennui … et pour vous inviter à l’inspiration. Quand j’étais enfant, je m’ennuyais … du moins c’est le souvenir qu’on m’a renvoyé. Quand j’ai été ado, je me suis attirée des ennuis en allant désespérément chercher chez les autres un antidote à l’ennui. Mes…
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Mon Bilan Module 1 formation longue « Animer…Journal Créatif»
Quelle belle, belle formation ! et ça n’est pas terminé !! du travail en profondeur, des découvertes de toutes les couleurs, un lien continu et contenant, une présence malgré la distance, une écoute pour toutes (que des femmes 😏), une organisation optimisée dont je peux sentir les boucles successives d’amélioration continue (qualité, mon amie) tant…
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Par ici la poésie !
Matin froid d’automne – Haïku sans prétention – Odeur de café Dans ma compréhension de cette leçon du Journal Créatif consacrée à la poésie, cette médiation est pertinente et accessible pour tous à partir du moment où on ne se focalise pas sur le résultat devant être lu ou publié. Comme il est toujours question…
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Le langage métaphorique
J’ai redécouvert ce moyen d’expression en lien avec ma formation du Journal Créatif. En revisitant les concepts liés à la métaphore et en essayant de la pratiquer quotidiennement, j’ai pu sentir un effet positif sur mon humeur et mon imaginaire. Métaphore, symbole, rite, archétype ??? Déjà, voici quelques définitions simples pour bien comprendre de quoi…
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Expérimentation Bac de Sable
Dans cet article, je veux témoigner de la puissance de l’outil d’art-thérapie appelé “Bac ou Jeu de Sable” après une semaine de pratique, en ayant été tour à tour thérapeute et cliente, dans le cadre de ma formation d’art-thérapie à l’Artec. Pour ce qui concerne l’histoire et la théorie du bac de sable, j’ai mis…
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Démystifier le journal d’Artiste, semaines 1 et 2 (sur 5)
Activité en ligne proposée par Anne-Marie Jobin : https://journalcreatif.com/fr/calendrier.php Le travail de cette première semaine portait sur la découverte des effets de matières et de textures apportés par des médiums acryliques (liant et colle) et le gesso, une matière couvrante comme du plâtre léger. Je me constitue le stock qui me servira pour ma future…
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Le cahier mieux-être : la santé sociale
Trouver sa place, c’est la grande question qui est en jeu dans ce chapitre sur la santé sociale. Par les exercices proposés, il permet de prendre du recul par rapport aux événements sur lesquels nous n’avons aucun pouvoir et qui ont un impact négatif sur nos vies. Je retiens l’exercice qui m’a amenée à inscrire…
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Prendre soin des formes
Je retiens cette phrase et tellement d’autres à l’issue de l’atelier et de la conférence de Jean-Marc Péladeau – https://www.jmpeladeau.com/ Je l’ai découvert lors du sommet virtuel et francophone d’art-thérapie, du 29 avril au 3 mai 2021, événement organisé pour promouvoir l’art-thérapie avec des professionnels venus de France et du Canada essentiellement pour transmettre leur…
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Le cahier mieux-être : la santé mentale
Le diagnostic fait en introduction au cahier mieux-être (cf article) m’a montré que ce domaine n’est pas au top avec beaucoup de charge mentale et de stress anticipatif… comme beaucoup d’entre nous d’ailleurs 😉… Ce chapitre m’a permis de poser mes pensées stressantes et non stressantes par écrit, dessins, symboles, collages…. En partant d’une pensée…
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Le cahier mieux-être : la santé émotionnelle
Chaque chapitre du cahier mieux-être du journal créatif démarre avec un champ libre sur les pages de présentation et de couverture … ça permet de se mettre en conditions pour les exercices qui suivent. Les deux images copiées sont un exemple de ce que le thème de la santé émotionnelle m’a inspiré sur le moment.…
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Visionnage créatif
Cette expérience s’est déroulée lors ma semaine de formation à l’Artec, module « Peinture, Formes et Couleurs » animée par Ishtar Jaulin. Après le repas de la deuxième journée, certains étaient fatigués et préféraient regarder un film, d’autres voulaient poursuivre sur une dynamique créative… le compromis « FILM – J’Y VAIS » a été trouvé : le documentaire sur…
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L’autoportrait
Cet exercice s’est déroulé lors de ma semaine de formation à l’Artec, Peinture Formes Couleurs. Ishtar Jaulin a été notre formatrice durant cette semaine; elle nous a accompagnés dans la découverte de nous-mêmes au travers d’exercices fréquemment proposés en ateliers d’art-thérapie. L’autoportrait est un excellent moyen de renouer avec notre image et de prendre du…
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Le cahier mieux-être : la santé physique
J’ai terminé le chapitre concernant la santé physique dont voici les quelques lignes d’introduction : En balayant les 20 pages qui m’ont accompagnées depuis une semaine, je constate que mon corps m’a véritablement parlé au-delà des plaintes récurrentes que je peux formuler à mon encontre. J’ai pris conscience que mon énergie est brouillée à plusieurs…
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Le cahier mieux-être : Introduction et santé globale
Comme j’en ai parlé dans ma rubrique « Au fil des jours » de février, j’ai commencé la formation en ligne du Journal Créatif sur le cahier mieux-être. Il s’agit d’un accompagnement par l’école le jet d’Ancre autour du thème de la santé via un cahier livre acheté à l’avance : Cet accompagnement s’étale sur 10 semaines…
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L’exercice des talents : le regard des autres
Références citées par les personnes questionnées pour la définition de « Talent » Larousse : Aptitude particulière à faire quelque choseSkills : compétence, habilité, adresseGallup : les 34 talents et leur définition Basé sur l’exercice mentionné dans le livre de Pascal Robby (voir l’article sur son livre dans mes notes), j’ai demandé à une vingtaine de personnes de…
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Atelier journée découverte les Pinceaux
« Les pinceaux » est un centre de formation en art-thérapie à Paris dans le XIVè. C’est un plan B pour moi donc j’ai été à la journée découverte pour voir. Je ferai bientôt un entretien avec un formateur pour compléter un processus d’admission le cas échéant. Concernant la journée, voilà quelques notes qui résument ce que…
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Les cocottes de 2020
Exercice de Journal Créatif proposé par Anne-Marie Jobin via sa lettre d’information. “Se faire passer un sapin” est une expression québécoise qui signifie se faire avoir. Nous pouvons dire que 2020 nous a passés un sapin car elle nous a apportés des choses désagréables qu’on avait pas prévues… confinement, virus et autres … L’ exercice…
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Conclusions Introduction au Journal créatif
En terminant ma formation en ligne «Introduction au journal créatif» je me sens presque triste de ne plus avoir un guide au quotidien pour m’emmener dans des terres inconnues. Je me rends compte du chemin parcouru depuis 6 semaines seulement et je me dis que la route sera longue avant de pouvoir moi-même apporter une…
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Le mix du journal créatif
Je termine cette formation en ligne avec une semaine consacrée à combiner les différentes techniques utilisées dans les semaines précédentes : collage, écriture, dessin, peinture… J’ai commencé par un exercice de respiration créative pour se recentrer sur soi; c’est très méditatif, une petite musique peut accompagner l’exercice pour aider à rester dans sa bulle. Après…
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Le collage
J’ai découvert les exercices de collage du journal créatif et j’y prends beaucoup de plaisir. Je ressens une joie enfantine à choisir les images et à les découper. Le collage demande une plus grande créativité ; visuellement il faut que ça me parle et que ça me plaise à l’œil pour que je me décide…
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Le langage de la ligne
J’ai démarré de nouveaux exercices du journal créatif centrés sur le langage de la ligne, la couleur et la forme…tout ce qui constitue le dessin. Très puissant pour l’instant. Au delà des gribouillis plutôt ludiques et très bien pour s’échauffer, simplement mettre une couleur et une ligne sur une émotion permet de se rendre compte…
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L’écriture
Ce médium utilisé par le journal créatif est incroyablement riche de découvertes. Je pensais que j’avais déjà fait le tour de la question étant habituée à écrire dans mon travail à dominante intellectuelle et dès que j’ai quelque chose d’important à dire. Ca me permet de structurer ma pensée et de pouvoir être précise dans…