Comme j’en ai parlé dans ma rubrique « Au fil des jours » de février, j’ai commencé la formation en ligne du Journal Créatif sur le cahier mieux-être. Il s’agit d’un accompagnement par l’école le jet d’Ancre autour du thème de la santé via un cahier livre acheté à l’avance :

Cet accompagnement s’étale sur 10 semaines au moyen de vidéos explicatives et d’un forum en ligne. C’est la même plate forme que pour la formation « Introduction au Journal Créatif » que j’ai faite en octobre 20. Les vidéos accompagnent les différentes rubriques du livre sur le sujet de la Santé : Santé globale, physique, mentale, émotionnelle, relationnelle, spirituelle, sociale.

Après avoir fait l’introduction qui consiste à s’approprier le cahier et le premier chapitre sur la santé globale, j’avais déjà un bon diagnostic pour entamer le chapitre sur la santé physique. A nouveau l’utilisation des techniques d’écriture de toute sorte, de collages et de dessins permet d’aller chercher en profondeur où on en est au niveau de notre santé et ce qui aujourd‘hui nécessite d’être soigné. La puissance des symboles est largement utilisée aussi; par exemple faire soi-même son code de couleur pour traduire les 4 niveaux, de l’excellente santé au déséquilibre, et pour chaque volet de la santé, affecter une couleur, un symbole et terminer par de l’écriture. Cela permet de préciser le diagnostic et bien distinguer ce qui nous pose problème de ce qui va bien. Pour ma part, j’ai le trio physique, social et mental qui nécessite de l’attention. En revanche le trio relationnel, émotionnel, spirituel va plutôt bien.

Bien que dans l’ensemble ce travail soit très introspectif, il est également très ludique car il fait appel à la spontanéité qui est très peu mise en avant dans ma vie très cadrée. Pour ma part, avec l’introduction et le premier chapitre, j’ai déjà dégagé des idées et des pistes d’action concrètes rien que par la puissance des images et de l’écriture spontanée. Je les range précieusement pour la suite de mon projet.

Je poursuis avec le chapitre sur la santé physique dans une autre page.