Journal Créatif
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Démystifier le journal d’Artiste, semaines 1 et 2 (sur 5)
Activité en ligne proposée par Anne-Marie Jobin : https://journalcreatif.com/fr/calendrier.php Le travail de cette première semaine portait sur la découverte des effets de matières et de textures apportés par des médiums acryliques (liant et colle) et le gesso, une matière couvrante comme du plâtre léger. Je me constitue le stock qui me servira pour ma future […]
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Le cahier mieux-être : la santé sociale
Trouver sa place, c’est la grande question qui est en jeu dans ce chapitre sur la santé sociale. Par les exercices proposés, il permet de prendre du recul par rapport aux événements sur lesquels nous n’avons aucun pouvoir et qui ont un impact négatif sur nos vies. Je retiens l’exercice qui m’a amenée à inscrire […]
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Le cahier mieux-être : la santé mentale
Le diagnostic fait en introduction au cahier mieux-être (cf article) m’a montré que ce domaine n’est pas au top avec beaucoup de charge mentale et de stress anticipatif… comme beaucoup d’entre nous d’ailleurs 😉… Ce chapitre m’a permis de poser mes pensées stressantes et non stressantes par écrit, dessins, symboles, collages…. En partant d’une pensée […]
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Le cahier mieux-être : la santé émotionnelle
Chaque chapitre du cahier mieux-être du journal créatif démarre avec un champ libre sur les pages de présentation et de couverture … ça permet de se mettre en conditions pour les exercices qui suivent. Les deux images copiées sont un exemple de ce que le thème de la santé émotionnelle m’a inspiré sur le moment. […]
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Le cahier mieux-être : la santé physique
J’ai terminé le chapitre concernant la santé physique dont voici les quelques lignes d’introduction : En balayant les 20 pages qui m’ont accompagnées depuis une semaine, je constate que mon corps m’a véritablement parlé au-delà des plaintes récurrentes que je peux formuler à mon encontre. J’ai pris conscience que mon énergie est brouillée à plusieurs […]
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Le cahier mieux-être : Introduction et santé globale
Comme j’en ai parlé dans ma rubrique « Au fil des jours » de février, j’ai commencé la formation en ligne du Journal Créatif sur le cahier mieux-être. Il s’agit d’un accompagnement par l’école le jet d’Ancre autour du thème de la santé via un cahier livre acheté à l’avance : Cet accompagnement s’étale sur 10 semaines […]
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Les cocottes de 2020
Exercice de Journal Créatif proposé par Anne-Marie Jobin via sa lettre d’information. “Se faire passer un sapin” est une expression québécoise qui signifie se faire avoir. Nous pouvons dire que 2020 nous a passés un sapin car elle nous a apportés des choses désagréables qu’on avait pas prévues… confinement, virus et autres … L’ exercice […]
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Conclusions Introduction au Journal créatif
En terminant ma formation en ligne «Introduction au journal créatif» je me sens presque triste de ne plus avoir un guide au quotidien pour m’emmener dans des terres inconnues. Je me rends compte du chemin parcouru depuis 6 semaines seulement et je me dis que la route sera longue avant de pouvoir moi-même apporter une […]
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Le mix du journal créatif
Je termine cette formation en ligne avec une semaine consacrée à combiner les différentes techniques utilisées dans les semaines précédentes : collage, écriture, dessin, peinture… J’ai commencé par un exercice de respiration créative pour se recentrer sur soi; c’est très méditatif, une petite musique peut accompagner l’exercice pour aider à rester dans sa bulle. Après […]
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Le collage
J’ai découvert les exercices de collage du journal créatif et j’y prends beaucoup de plaisir. Je ressens une joie enfantine à choisir les images et à les découper. Le collage demande une plus grande créativité ; visuellement il faut que ça me parle et que ça me plaise à l’œil pour que je me décide […]